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1、跑步机，跑步机可以说是家里最流行最有效，CP值最高的训练器材了。而且是最适合人体运动的机器，也是最容易操作的机器。只要按下面板上的按钮，就可以直接开始跑步，自由调节速度。即使只是为了走路而斜提跑步带，也是一项非常消耗体力的运动。

2、动感单车是一种以骑行量的形式进行有氧训练的器械。它看起来像自行车，并使用刹车和其他结构来增加阻力和加强训练效果。是一款理想的家用有氧训练器材，也是我们家用有氧训练器材清单中的首选之一。

3、椭圆机和交叉训练机可以说是Airdyne自行车训练上肢和登山机训练下肢相结合的综合版。这种机器最大的好处就是对身体的影响非常小，可以安心训练，不用担心受伤。虽然市面上有很多机器，但是由于训练强度相对较低，更适合雕刻人物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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